Les huiles végétales – bien les choisir

Propriétés : L'huile végétale est une substance grasse extraite à partir des graines, des noix ou des fruits d'une plante oléagineuse. Les huiles végétales interviennent de façon non négligeable dans l'utilisation des huiles essentielles. Leur rôle ne se limite pas uniquement à celui de support de dilution et vecteur de pénétration dans l'organisme. Elles ont souvent de réelles…

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Recettes & Astuces

Retrouvez des solutions naturelles à réaliser vous mêmes pour vous accompagner dans votre mieux être. Acidité gastrique - reflux : Formule en tisane : Cassis feuilles 15 g, Mélisse feuilles 15 g, Reine des prés sommités fleuries 20 g, Guimauve racine 20 gr , Camomille matricaire fleurs 25 g. Faire infuser 1 cuillère à soupe du mélange et…

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Le bourgeon de framboisier synonyme d’équilibre hormonal

Le framboisier est certes apprécié pour ses fruits mais la phytothérapie européenne le connait aussi comme astreingent utile dans le traitement des diarrhées, de certaines pathologies ORL, les stomatites, gingivites .. Mais la pharmacopée de certaines tribus d'indiens d'Amérique du nord a relevé une propriété bien plus significative, une action hormonale. Cette propriété a été confirmée par certaines…

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Le mythe du cholestérol ingéré

Définition : On appelle la présence excessive de cholestérol sanguin l’hypercholestérolémie. On distingue le HDL (bon cholestérol) et le LDL (mauvais cholestérol). Causes : L'hypercholestérolémie provient d'un trouble hormonal (hypothyroïdie), d'une alimentation excessivement calorique ou de la sédentarité. Le foie est généralement mis en cause. Dans le cas d'une hypothyroïdie, le métabolisme cellulaire est ralenti et donc moins…

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Migraine ou céphalée ? Les solutions naturelles

Définition : La céphalée est un mal de tête qui prend, soit tout le crâne (céphalée de tension), soit tout le front (la fameuse barre au front quand on a bu du vin blanc sulfité, par exemple). La migraine est une douleur crânienne violente qui se manifeste d'un côté du crâne uniquement. Causes : Une des causes de…

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Solidité des os : se protéger à tout âge

La bonne solidité de l’ensemble de l’ossature est fondamentale à tout âge, particulièrement quand on sait que le tissu osseux est vivant. Il est alors indispensable de l’alimenter et de l’entretenir en permanence. L’os se minéralise et se régénère tout au long de notre vie. Si les ostéoblastes sont les cellules responsables de la formation du tissu osseux, les ostéoclastes…

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L’appauvrissement en vitamines et minéraux

Au cours du demi-siècle passé, les agriculteurs ont doublé ou triplé le rendement de la plupart des principaux fruits, légumes et céréales. Ils ont gagné la bataille de la quantité et des calories. Mais au-delà des calories, la pomme d'aujourd'hui nous nourrit-elle autant que la pomme d'antan ? Les agriculteurs ont tiré parti du travail des agronomes, des…

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Comment soulager les bouffées de chaleur de la ménopause naturellement ?

La ménopause survient habituellement chez les femmes entre 45 et 55 ans. Elle correspond à l’absence de règles pendant au moins un an (et plus de 6 mois d’affilées), les ovaires ayant arrêté de produire les hormones féminines : les oestrogènes et la progestérone. C’est une étape incontournable dans la vie d’une femme qui s’accompagne souvent de désagréments.…

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La bourrache et l’onagre, de bons acides gras

La bourrache (Borago officinalis), très répandue au Moyen-Orient (on la dit originaire de l’actuelle Syrie) et en Méditerranée, fournit une huile précieuse. Elle se distingue par sa richesse en acides gras polyinsaturés (AGPI) de la famille des oméga-6 (40 % d’acide linoléique et 25 % d’acide gammalinolénique) et oméga-9 (18 % d’acide oléique). Ces « bons gras » jouent un rôle essentiel dans la…

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Crise de goutte et plantes médicinales

La goutte est une inflammation particulièrement douloureuse du pied, et notamment des doigts de pieds, ou parfois du genou. Cette inflammation provoque un gonflement des doigts de pieds ou de l'articulation du genou. Elle s'accompagne de rougeurs, d'une fièvre et d'une douleur intense. Souvent, le sujet ne peut pas poser le pied au sol tellement la douleur et…

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